{"id":5604,"date":"2022-01-31T17:29:53","date_gmt":"2022-01-31T16:29:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/?p=5604"},"modified":"2022-09-02T07:03:10","modified_gmt":"2022-09-02T07:03:10","slug":"il-mare-medicina-gratis-per-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/il-mare-medicina-gratis-per-tutti\/","title":{"rendered":"DAS MEER: KOSTENLOSE MEDIZIN F\u00dcR ALLE"},"content":{"rendered":"

Einen Urlaub in der\u00a0<\/span><\/span><\/span>Meer<\/span><\/span><\/span> erm\u00f6glicht es, abzuschalten und zu entspannen, aber die N\u00e4he zum Wasser und die Anwesenheit der Sonne bieten auch viele andere gesundheitliche Vorteile.
\n<\/span><\/span><\/span>1. Vitamin D in H\u00fclle und F\u00fclle<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Die Sonne erm\u00f6glicht uns die Synthese von Vitamin D, einer Substanz, die f\u00fcr unseren K\u00f6rper sehr wichtig ist (sie ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr gesunde Knochen, tr\u00e4gt zu einer gesunden Haut bei und kann auch die geistigen Funktionen verbessern). Andererseits ist es f\u00fcr uns schwierig, unseren Bedarf an diesem Vitamin allein \u00fcber die Nahrung zu decken. \u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

2. Ges\u00fcndere, j\u00fcnger aussehende Haut<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Der nasse Sand wirkt wie ein nat\u00fcrliches Peeling und entfernt abgestorbene Zellen von den F\u00fc\u00dfen, wodurch die Haut weich, gesund und verj\u00fcngt wird. Die ideale Art, diesen Vorteil zu genie\u00dfen, ist ein t\u00e4glicher Spaziergang auf dem weichen Sand in Ufern\u00e4he. Erw\u00e4hnenswert ist auch, dass Meerwasser zur Verbesserung der Elastizit\u00e4t der Haut beitr\u00e4gt. Die UV-Strahlen der Sonne wirken auch auf die Haut, indem sie sie austrocknen, was vor allem f\u00fcr Menschen, die an Schuppenflechte und anderen dermatologischen Problemen leiden, von gro\u00dfem Nutzen sein kann.
\n<\/span><\/span><\/span>3. Verbessert Depression und Stimmung<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Das Meer und die Sonne sind starke nat\u00fcrliche Antidepressiva. Ein paar Tage in der Natur zu verbringen, kann die Stimmung verbessern und Depressionen verjagen. Es ist kein Zufall, dass die Menschen in der Regel in den w\u00e4rmeren Monaten gl\u00fccklicher sind. Sonnenlicht hat eine positive Wirkung auf Stress, aber auch auf Schlaf und Appetit.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4. Verringert das Stressniveau<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Sand und Meer eignen sich hervorragend, um vom Alltag abzuschalten und so den Stress abzubauen, den wir jeden Tag ansammeln. Gehen ist auch sehr gut, denn in unseren F\u00fc\u00dfen befinden sich Tausende von Nervenenden, und das Gehen auf Sand ist eine M\u00f6glichkeit, sie zu stimulieren, indem man eine echte Massage durchf\u00fchrt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

5. Beruhigt \u00c4ngste<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Das Rauschen des Meeres ist sehr wohltuend f\u00fcr unser Nervensystem. Dem Rauschen der Wellen zu lauschen, kann tats\u00e4chlich \u00c4ngste lindern und uns in einen entspannten Zustand versetzen, der die Aussch\u00fcttung von Dopamin und Serotonin erm\u00f6glicht.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6. F\u00f6rdert k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Ob ein Spaziergang im Sand oder im Meerwasser, ob Schwimmen, Laufen, Beachvolleyball spielen, Surfen oder was auch immer, wir neigen im Allgemeinen dazu, uns w\u00e4hrend eines Strandurlaubs mehr zu bewegen. Auf diese Weise bleiben wir besser in Form und vermeiden Sesshaftigkeit und Gewichtszunahme. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

7. Hilft bei Gewichtsverlust und Wassereinlagerungen<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Die Vorteile eines Strandaufenthalts f\u00fcr den K\u00f6rper machen sich auch an der Taille und der Sch\u00f6nheit der Beine bemerkbar. Spazierg\u00e4nge im Sand und im Wasser helfen, Wassereinlagerungen zu bek\u00e4mpfen und den Stoffwechsel anzukurbeln, was f\u00fcr Di\u00e4twillige von Vorteil ist. Dar\u00fcber hinaus werden Kalorien verbrannt und der Kreislauf angeregt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8. Stimuliert das Immunsystem<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Meerwasser enth\u00e4lt verschiedene Mineralien und andere Verbindungen, die das Immunsystem st\u00e4rken, den K\u00f6rper von Giftstoffen befreien und die Heilung von Schnitten und Wunden beschleunigen. Das in der Meeresluft enthaltene Jod unterst\u00fctzt auch die nat\u00fcrlichen Abwehrkr\u00e4fte des K\u00f6rpers.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

9. Wohlbefinden der Atemwege<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Die Meeresluft ist f\u00fcr ihre wohltuende Wirkung auf die Atemwege bekannt. Dank der gro\u00dfen Menge an Mineralsalzen, die er enth\u00e4lt, f\u00f6rdert er die Gesundheit der Bronchien und der Lunge und befreit die Nase, indem er den vorhandenen Schleim verd\u00fcnnt. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

10. Sie schlafen besser<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Man sagt, dass das Meer m\u00fcde macht, und f\u00fcr die meisten Menschen stimmt das auch, vor allem f\u00fcr Kinder. Nach ein paar Stunden am Strand, beim Spazierengehen, bei anderen Aktivit\u00e4ten oder beim Schwimmen braucht der K\u00f6rper Ruhe, und das f\u00f6rdert einen guten Schlaf.<\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trascorrere una vacanza al\u00a0mare consente di staccare la spina e rilassarsi ma la vicinanza con l\u2019acqua e la presenza del sole offrono anche tanti altri benefici per la salute. 1. Fare il pieno di vitamina D Il sole ci permette di sintetizzare la\u00a0vitamina D, una sostanza molto importante per il nostro organismo (\u00e8 essenziale per […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5605,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[113],"tags":[],"class_list":["post-5604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costazzurraresidence.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}